朝 味噌汁昼 アボカド 刺身 レタス 五穀米夜 サンドイッチ 梅おにぎり 味噌汁 焼きそばパン みかんゼリー朝昼晩 アサコール3 ミヤBM昼はデート。ソラカフェ夜はフットサル。怪我した。手首を骨折した模様。

昼 納豆 オクラ 卵 里芋 鮭 米 お茶 ヨーグルト チョコパン 白湯 梅夜 味噌汁 米 卵 秋刀魚 大根 人参 トマト朝昼晩 アサコール3 ミヤBM朝飯断食の本を読んでから、健康について更に意識しました！夜は生野菜、大根、人参を獲りました(*^^*)

昼 チーズパン あんぱん 焼きそばパン夜 寿司 トマトチーズ ハム アイス朝昼 アサコール3 ミヤBM夜に薬飲むの忘れた。朝にごはんを除いてから、便回数も減った。そりゃお腹に入ってないからあたり前か(^^)やっぱりアイス食べたから、下痢になったけどね笑

朝 なし昼 唐揚げランチ夜 米 卵 鰹節 肉 椎茸 ほうれん草せんべい 梨 プルーン朝昼晩 アサコール3 ミヤBM今回もイリボーなし( ^ω^ )とりあえずそれなりかなー(^^)明日も様子見だなわ、

朝 なし昼 ゴボウパン チーズパン アップルパン夜 米 野菜炒め ベーコン おやつにバナナケーキを。朝昼晩 アサコール3 ミヤBM今日はイリボーなしで。朝食抜き実施2日目。内容はそれなり。ただ、バナナケーキを食べたのが仇となりそう。

朝 なし昼 そば てんぷら夜 寿司 おにぎり朝昼晩 アサコール3 ミヤBM朝 イリボー2食を提唱。てんぷらが原因かなー(>_<)お腹がずっと違和感あった。スポーツ中も気になったし、様子見だなー。

朝 トマト 昼 穀物米 味噌汁 おかず 16時 アサイーヨーグルト夕飯なし！朝昼晩 アサコール3 ミヤBM朝 イリボーちょっと1日2食運動を実施しようかと。

朝 薄いコーヒー ぱん 酢物 昼 五穀米 唐揚げ 夜 うどん 軽いぴざ 朝にちょっとしたチャレンジ！ コーヒーの薄めを飲んでみた！ 冬になるとどうしても体が疼くからだ( ^ω^ ) 普通のコーヒーを5倍薄めたコーヒー。 薬も一通り飲んだけれども、やはり朝の段階…

朝 五穀米 魚昼 五穀米 唐揚げ夜 味噌汁 ヨーグルト朝昼晩 アサコール3 ミヤBM朝 イリボー体調がよかったこともあり、イリボーを飲まなかったところ、下痢連発。ソッコー飲みました(>_<)昼にTSUTAYAにいって、たまたま1日2食の秘訣？という本を手に取り読ん…

朝 ズッキーニ オクラ 卵 五穀米 ハム アスパラ 昼 あんぱん カロリーメイト チーズパン 夜 うどん 肉汁 朝昼晩 アサコール3 ミヤBM 朝 イリボー 朝はダメだけど、なんとなく落ち着いた日(>_<)今後もこーなりたいな。

朝 五穀米 魚 昼 ゼリー 焼きそばぱん チーズパン 夜 野菜煮物 ポテト 刺身 焼き鳥 五穀米 朝昼晩 アサコール3 ミヤBM 朝 イリボー 特になにかが大きく変わることもないし、ガスがたまる、腹鳴、下痢。 これはなかなか改善できんな。

朝 五穀米 金目鯛 卵焼き昼 団子 カマンベールぱん夜 ズッキーニ アスパラ肉 五穀米 もやし モツ煮 卵朝昼晩 アサコール3 ミヤBM朝 イリボーオナラがでるガスがたまるそん日でした(´･_･`)

朝 ごはん 魚昼 ソーセージパン チーズパンゼリー夜 おにぎり2 ソーセージ 鮭 卵焼き アイス朝昼晩 アサコール3 ミヤBMお祭りの当日。毎年同じ日に実施する恒例がある。朝から準備。午後も準備。夜は警備。1日大変だった。トイレのブレッシャーとずっーと戦…

朝 タコ飯 ゆで卵昼 ゼリー あんぱん チーズパン夜 そば 米 焼き鳥 朝 ロペミン ミヤBM昼晩 アサコール ミヤBM 朝忙しくて薬飲み忘れに気づいたのが通勤中(>_<) とりあえず携帯用バック内にあった、ミヤBMとロペミンでその場を対応。祭り前日のためなんやか…

朝 目玉焼き 肉野菜炒め 昼 ドーナツ2 ヨーグルト 夜 ラーメン ごはん さかな 朝昼晩 アサコール3 ミヤBM 朝 イリボー 初めてのキャンプ。 外で寝る行為に更に山に囲まれるという条件で寝るため、あんまり寝れなかった(´･_･`)テントは自分らで組み立て。 夜…

朝 マック2昼 サンドイッチ カロリーメイト夜 BBQ 肉 酒 友達と初キャンプ！！熊とかでそうなところでテント張ったからあんまりねれなかった！そして、トイレも暗いし散々だった！(´･_･`)でも、楽しかったからいいかな(^^)下痢がひどかったけど。

朝 そば 焼き魚 昼 うどん 夜 寿司 オードブル そば ヨーグルト 朝昼晩 アサコール3 ミヤBM お盆！！！ それでも仕事です！普通に行ってきました( ^ω^ ) 朝の通勤ラッシュが緩和され、逆に寂しかったです(>_<) 朝はバタバタしていたからイリボーー飲み忘れた…

朝 五穀米 魚 昼 ゼリー あんぱん やきそば 夜 チキン 米 アイス 夜食 バナナ ヨーグルト 朝昼晩 アサコール3 ミヤBM 朝 イリボーー ようやくイリボーー効果が発揮されましたね(^^) ただこれが普通なんだけど、1年ぶりに3回で収まったから、ビビってる(>_<) …

朝 五穀米 鮭 ヨーグルト はちみつ えごま昼 あんぱん ソーセージパン夜 もつ 米 チキン朝昼晩 アサコール3 ミヤBM朝 イリボーーよくわからないけど、便の回数が多かった(>_<)

朝 五穀米 魚昼 あんぱん チキンバーガー夜 寿司 チーズパン朝昼晩 アサコール3朝 イリボーーイリボーー飲んだけれど、そこまで変化なし。強いていえば、便がかなり硬くなったかな。便の回数は変わらないかな。

朝 五穀米 魚昼 あんぱん チーズパン 焼きそばパン夜 魚 米 肉 トマト朝昼 アサコール3 ミヤBM朝 イリボーーイリボーさんのおかげでだいぶ楽になった気がする…継続してみよー！( ^ω^ )

朝 五穀米 魚 昼 五穀米 卵 ふりかけ夜 チキン コロッケ ビール朝昼晩 アサコール3 ミヤBM朝 イリボーー夜に練習があったんだけど、午前中に草むしりをやったから、疲労で途中見学。股関節痛もあったため、1時間くらいストレッチ(>_<)便はイリボーを取ってか…

朝 米 魚 卵焼き 昼 やきそば ごはん ふりかけ 夜 結婚式料理+二次会 友達の結婚式があったから、緊張したものか、トイレがだいぶ増えた笑 便はでないんだけど、すげーオナラが溜まって笑 プッ、プッ、プッ、プッ鳴ってたよー(´･_･`) 結婚式では酒は飲まず、…

朝 米 魚昼 あんぱん ゼリー サンドイッチ夜 うどん マグロごはん朝昼晩 アサコール3 ミヤBM晩 イリボーイリボー飲んでから、多少よくなった気がする。でも寝起きの便は下痢かな。

朝 米 魚昼 ゼリー あんぱん夜 米 さんま ヨーグルト朝昼晩 アサコール3 ミヤBM晩 イリボー今日からイリボー摂取。この薬がどう転ぶか見もの(^^)

朝 米 肉 卵 ティラミス昼 あんぱん チーズパン夜 おそば朝昼晩 アサコール3 ミヤBM晩 イリボー朝のティラミスで…今日の仕事に支障をきたした。出勤する前に…便5回。ケツ穴もひりひりするし、嫌になっちゃう(>_<)だから、午後病院行ってきました(>_<)イリボ…

朝 ミニパン4 コーヒー 昼 サンドイッチ おにぎり 夜 ミニラーメン コメ 朝昼晩 アサコール3 ミヤBM 朝にコーヒーを飲んでしまったため、 お腹を崩してしまった(>_<) 昼以降はそーでもなかったけど(´･_･`) にほんブログ村

朝 おむすび ポテトサラダ昼 サンドイッチ おむすび カロリーメイト夜 もんじゃ 広島焼き アイス朝昼 アサコール3 ミヤBM晩 飲み忘れ普通に出勤して普通にイライラしながら普通に仕事を終え、普通にごはん食べにいって、普通に薬飲むの忘れた。

朝 忘れた昼 佐野ラーメンゼリー夜 とろろそば 米 朝昼晩 アサコール3 ミヤBM夜岩槻で試合。疲れたけど、勝ってきた(^^)11時頃帰宅して、ごはん。生活リズムが崩れるかな？笑

朝 マック2昼 からあげ 米夜 米 魚 ソーセージ からあげ朝昼晩 アサコール3昼晩 ミヤBM本日受診しまして、アサコールとミヤBMを購入してきました(´･_･`)アサコールはもちろんのこと、ミヤBMは、先生に善玉菌を増やしたい旨相談したところ処方してくださいま…