8/22のごはん 便9

朝 五穀米 魚

昼 五穀米 唐揚げ

夜 味噌汁 ヨーグルト

朝昼晩 アサコール3 ミヤBM

朝 イリボー

体調がよかったこともあり、イリボーを飲まなかったところ、下痢連発。

ソッコー飲みました(>_<)

昼にTSUTAYAにいって、たまたま1日2食の秘訣？という本を手に取り読んだところ、腸に良い結果をもたらすってことで、さっそく実践しました！

継続しないとな！