朝 なし昼 そば てんぷら夜 寿司 おにぎり朝昼晩 アサコール3 ミヤBM朝 イリボー2食を提唱。てんぷらが原因かなー(>_<)お腹がずっと違和感あった。スポーツ中も気になったし、様子見だなー。

朝 トマト 昼 穀物米 味噌汁 おかず 16時 アサイーヨーグルト夕飯なし！朝昼晩 アサコール3 ミヤBM朝 イリボーちょっと1日2食運動を実施しようかと。