8/13のごはん 便3

朝 五穀米 魚

昼 ゼリー あんぱん やきそば

夜 チキン 米 アイス 

夜食 バナナ ヨーグルト

 

朝昼晩 アサコール3 ミヤBM

朝 イリボーー

 

ようやくイリボーー効果が発揮されましたね(^^)

ただこれが普通なんだけど、1年ぶりに3回で収まったから、ビビってる(>_<)

でもオナラが多いのも事実なんだよなー(>_<)