朝 巻き寿司2切れ昼 カレーライス（白ごはんのみ夜 ソーセージパン 漬物朝昼晩 アサコール3 ミヤBMこの日は、役場で防災訓練。さすがに朝飯完全抜きだと、仕事ならないと思ったから、ちょびっとだけ食べた！前日にたくさん炭水化物を食べたおかげて、朝はた…

朝 ヨーグルト バームクーヘン昼 パン お寿司 うどん夜 お寿司 パン れんこん チキン 芋朝昼晩 アサコール3 ミヤBM歯が痛かったから、歯医者へ。案の定、虫歯(>_<)詰め物をしてきました( ^ω^ )その後、パンを購入。78円セールでめっちゃ安かった(^^)

朝 ヨーグルト 汁物昼 ベーコンエビ あんぱん夜 飲み会朝昼 アサコール3夜の飲み会のあとに、2次会等…。家に着いたのが朝4時半でした。久しぶりに遊びましたね(>_<)起きてる時間も長かったため、トイレ回数増加(>_<)

朝 ヨーグルト昼 ベーコンアピ あんぱん夜 魚 漬物 汁物 ごはん朝昼夜 アサコール3出張のため、トイレが多い。

朝 味噌汁 ヨーグルト昼 からあげ定食夜 納豆 秋刀魚 米朝昼晩 アサコール3 ミヤBM昼はガッツリ食べたけど、夜に調整しました(*^^*)

朝 ヨーグルト昼 ベーグル あんぱん チーズハムパン夜 寿司 まぜご飯 漬物胡瓜朝昼晩 アサコール3 ミヤBM明朝かな？夜中1〜3時の間にトイレ3回。昨日のご飯が影響したかな？いろんなもん食べたし笑案外ベーグルとか大丈夫そうな予感( ^ω^ )

朝 豚汁昼 海老サンドイッチ 卵サンドイッチ夜 米 豚汁 肉 漬物 巨峰 バームクーヘン朝昼晩 アサコール3 ミヤBM仕事で遠くに出張へ。いつものごとく行き帰り併せて5回はトイレにいったな。午前中にも4回いったしな。

朝 ヨーグルト ゼリー バナナ3時 ラーメン 海鮮寿司5時 結婚式2次会 サラダ チーズハムパン7時 豚汁サッカーの試合でした。体力的も持てたかな(^^)また再来週試合だー( ^ω^ )ただ、ラーメン海鮮寿司食べたあと、少しトイレを我慢してたら、血便！！あちゃー…

朝 ヨーグルト バナナ昼 結婚式料理夜 サラダ 焼き鳥 ししゃも しいたけ朝昼晩 アサコール3 ミヤBMやってもーた。禁断症状。血便です。ただの尻ふいたら少し色づくものじゃなく絵の具の赤が便器内に…(>_<)あちゃー。たぶん、昨日の焼酎かなー。3杯泡盛水割り…

昼 明太チーズパン こしあん チーズパン フランスソーセージパン夜 素うどん夜中 飲み歩き 焼酎 生ハム ピザ えだまめ朝昼夜 アサコール3 ミヤBM夏休みが1日余っていたため、急遽休んだ( ^ω^ )特に予定もなく、グダグダと。笑夜は明日の友達の結婚式に備えて…

昼 あんぱん ソーセージパン夜 米 卵 パプリカ 肉 玉ねぎ 葱 なす さといも昼 アサコール3 ミヤBM普通に夜薬飲むの忘れた。間食が最近増えつつある…！

昼 あんぱん ソーセージパン夜 ジャガイモ 肉 もやし ノンアルコールビール朝昼晩 アサコール3 ミヤBM下痢のときって、おなかギュルギュルなるねん。はよ、治らんかな。ちょっと長くない？笑

昼 チーズパン アンパン ピザパン 煎餅夜 米 たまご えごま 餃子朝昼晩 アサコール3 ミヤBM毎朝がやっぱり下痢だ…！ごはん的には結構気を使ってるんだけどな(´･_･`)

昼 チーズパン バームクーヘン あんぱん夜 カルボナーラ朝昼晩 アサコール3 ミヤBM夜に打合せがあったため、外食。いつもは和食を選ぶが、洋亭だったため、パスタを。久しぶりにカルボナーラを大盛り食べました。

朝 味噌汁昼 アボカド 刺身 レタス 五穀米夜 サンドイッチ 梅おにぎり 味噌汁 焼きそばパン みかんゼリー朝昼晩 アサコール3 ミヤBM昼はデート。ソラカフェ夜はフットサル。怪我した。手首を骨折した模様。

昼 納豆 オクラ 卵 里芋 鮭 米 お茶 ヨーグルト チョコパン 白湯 梅夜 味噌汁 米 卵 秋刀魚 大根 人参 トマト朝昼晩 アサコール3 ミヤBM朝飯断食の本を読んでから、健康について更に意識しました！夜は生野菜、大根、人参を獲りました(*^^*)

昼 チーズパン あんぱん 焼きそばパン夜 寿司 トマトチーズ ハム アイス朝昼 アサコール3 ミヤBM夜に薬飲むの忘れた。朝にごはんを除いてから、便回数も減った。そりゃお腹に入ってないからあたり前か(^^)やっぱりアイス食べたから、下痢になったけどね笑

朝 なし昼 唐揚げランチ夜 米 卵 鰹節 肉 椎茸 ほうれん草せんべい 梨 プルーン朝昼晩 アサコール3 ミヤBM今回もイリボーなし( ^ω^ )とりあえずそれなりかなー(^^)明日も様子見だなわ、

朝 なし昼 ゴボウパン チーズパン アップルパン夜 米 野菜炒め ベーコン おやつにバナナケーキを。朝昼晩 アサコール3 ミヤBM今日はイリボーなしで。朝食抜き実施2日目。内容はそれなり。ただ、バナナケーキを食べたのが仇となりそう。

朝 なし昼 そば てんぷら夜 寿司 おにぎり朝昼晩 アサコール3 ミヤBM朝 イリボー2食を提唱。てんぷらが原因かなー(>_<)お腹がずっと違和感あった。スポーツ中も気になったし、様子見だなー。

朝 トマト 昼 穀物米 味噌汁 おかず 16時 アサイーヨーグルト夕飯なし！朝昼晩 アサコール3 ミヤBM朝 イリボーちょっと1日2食運動を実施しようかと。

朝 薄いコーヒー ぱん 酢物 昼 五穀米 唐揚げ 夜 うどん 軽いぴざ 朝にちょっとしたチャレンジ！ コーヒーの薄めを飲んでみた！ 冬になるとどうしても体が疼くからだ( ^ω^ ) 普通のコーヒーを5倍薄めたコーヒー。 薬も一通り飲んだけれども、やはり朝の段階…

朝 五穀米 魚昼 五穀米 唐揚げ夜 味噌汁 ヨーグルト朝昼晩 アサコール3 ミヤBM朝 イリボー体調がよかったこともあり、イリボーを飲まなかったところ、下痢連発。ソッコー飲みました(>_<)昼にTSUTAYAにいって、たまたま1日2食の秘訣？という本を手に取り読ん…

朝 ズッキーニ オクラ 卵 五穀米 ハム アスパラ 昼 あんぱん カロリーメイト チーズパン 夜 うどん 肉汁 朝昼晩 アサコール3 ミヤBM 朝 イリボー 朝はダメだけど、なんとなく落ち着いた日(>_<)今後もこーなりたいな。

朝 五穀米 魚 昼 ゼリー 焼きそばぱん チーズパン 夜 野菜煮物 ポテト 刺身 焼き鳥 五穀米 朝昼晩 アサコール3 ミヤBM 朝 イリボー 特になにかが大きく変わることもないし、ガスがたまる、腹鳴、下痢。 これはなかなか改善できんな。

朝 五穀米 金目鯛 卵焼き昼 団子 カマンベールぱん夜 ズッキーニ アスパラ肉 五穀米 もやし モツ煮 卵朝昼晩 アサコール3 ミヤBM朝 イリボーオナラがでるガスがたまるそん日でした(´･_･`)

朝 ごはん 魚昼 ソーセージパン チーズパンゼリー夜 おにぎり2 ソーセージ 鮭 卵焼き アイス朝昼晩 アサコール3 ミヤBMお祭りの当日。毎年同じ日に実施する恒例がある。朝から準備。午後も準備。夜は警備。1日大変だった。トイレのブレッシャーとずっーと戦…

朝 タコ飯 ゆで卵昼 ゼリー あんぱん チーズパン夜 そば 米 焼き鳥 朝 ロペミン ミヤBM昼晩 アサコール ミヤBM 朝忙しくて薬飲み忘れに気づいたのが通勤中(>_<) とりあえず携帯用バック内にあった、ミヤBMとロペミンでその場を対応。祭り前日のためなんやか…

朝 目玉焼き 肉野菜炒め 昼 ドーナツ2 ヨーグルト 夜 ラーメン ごはん さかな 朝昼晩 アサコール3 ミヤBM 朝 イリボー 初めてのキャンプ。 外で寝る行為に更に山に囲まれるという条件で寝るため、あんまり寝れなかった(´･_･`)テントは自分らで組み立て。 夜…

朝 マック2昼 サンドイッチ カロリーメイト夜 BBQ 肉 酒 友達と初キャンプ！！熊とかでそうなところでテント張ったからあんまりねれなかった！そして、トイレも暗いし散々だった！(´･_･`)でも、楽しかったからいいかな(^^)下痢がひどかったけど。