朝 巻き寿司2切れ昼 カレーライス（白ごはんのみ夜 ソーセージパン 漬物朝昼晩 アサコール3 ミヤBMこの日は、役場で防災訓練。さすがに朝飯完全抜きだと、仕事ならないと思ったから、ちょびっとだけ食べた！前日にたくさん炭水化物を食べたおかげて、朝はた…