7/12のごはん 便9

朝 アップルパン ソーセージパン

昼 ゼリー カロリーメイト

3時 ラーメン

夜 からあげ弁当 ビール一杯

12時からサッカーの試合があったため、昼食が遅れた(>_<)

運動中、運動後はトイレがほぼないけど、その一定期間を過ぎると下痢になる(´･_･`)

おかげでお尻がヒリヒリですな(>_<)

おまけに酒の誘惑に負けて少し飲んでしまった！！(>_<)

こりゃ次の日大変だな笑