7/13のごはん 便10

朝 サンドイッチ バナナ

昼 ゼリー おむすび カロリーメイト

17時 おせんべい ブルーベリー

夜 五穀米 肉

朝昼晩 アサコール3

午後から出張で前橋へ。

やっぱりトイレにめっちゃ行った(>_<)

便意があったら、すぐトイレにいかないと漏れてしまうからな(´･_･`)

しゃーない。

今日もよく頑張りました(^^)