7/17のごはん 便8

朝 ごはん 生卵

昼 サンドイッチ あんぱん くるみぱん

夜 ごはん 肉 バナナ

朝昼晩 アサコール3

夜フットサルやりーの。

汗かいて風呂なんだけど、弟が入ってしまったため、数十分待ち。

その間に就寝。

夜中の3時に起きて風呂に入る。

生活リズムが狂ったため

頭痛ありけり。