朝 食べてない
昼 チョコパン アップルパイ
夜 うどん 魚 サラダ 焼き鳥 酒 チョコ せんべい
便は4回程度。
最近
潰瘍性大腸炎の本を買って来て、読んだら、断食が良いとのことで、挑戦しようと思ったけど、無理だった笑
毎日3食食べる人にはキツイね(´･_･`)
でも昨日の夜が18時に食べた事を踏まえて朝も食べなかったから約18時間食べなかった(^^)
朝抜かしても、朝断食っていうらしいし、一応成功かな笑
はじめての朝断食を意識しての断食クリア！
でも、その反動が夜にめっちゃ食べた気がする…笑
