朝 アップルパイ×2 パン 昼 メロンパン 蒟蒻ゼリー 夕方 てりやきパン 夜 ごはん シチュー 豚肉 わさびのり 本日は便3回程度。 朝調子が悪くて、今日もダメかなー思ってたけど、あんまりトイレ行かなかった(^^) もしかしたら便秘かも笑 本来調子いいはずなん…

朝 チョコパン ソーセージパン アップルパン 昼 ハムカツサンド 蒟蒻ゼリー カロリーメイト 夜 コーンピザ 明太子パスタ 便は5回程度。 ただ、漏れる前にいくってゆーので、回数は無駄に多かったかも。 遠出するときやトイレがない場所にいくときは、まずは…