9/15のごはん 便7

昼 ハンバーガー あんぱん ゼリー

18時 せんべい

22時 寿司 肉 サンマ 混ぜおむすび 漬物

朝昼晩 アサコール3 ミヤＢＭ

早朝と夜中がきついな。