朝 こめ ふりかけ ヨーグルト昼 焼きそばパン チェロキー 夜 ポテト ごはん 魚 ふりかけ朝 アサコール3 コロネル昼 アサコール3 コロネル夜 ペンサタ 体調は、外も中も悪いって感じかな。外は腰痛発症。中は潰瘍性大腸炎。あちゃーって感じ。それ以前に、と…